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Pilates

pilates

Pilates formt den Körper, stärkt die Mitte (Core) ideal, strafft die Bauchmuskulatur, dehnt optimal, lindert Rückenbeschwerden und entlastet Hals- Nacken- und Schultermuskulatur. Zudem wird der Körper ganzheitlich stabilisiert, ausgeglichen (Balance) und langanhaltend gestärkt. Erleben Sie die Effizienz von Pilates! Für unsportliche Leute bis zum Profi-Sportler geeignet.

Pilates E/D mit Vera
Pilates in English (and/or German/bilingual - I adapt it to the participants) is an ideal concept for core strenght, stability and nice stretches to feel perfectly fit and well in your body. Come and have a try! Auch in Deutsch oder zweisprachig E/D, ich passe es gerne an die Teilnehmenden an!

Pilates Gold mit Vera
Ideal für 50+ bis Golden Age das ideale, sanfte und effektive Ganzkörpertraining. Die Bewegungen sind etwas langsamer und ideal um auch Rückenbeschwerden vorzubeugen. Pilates hält deinen Körper fit und die Physiologie geschmeidig. Dein Bauch wird gestärkt, dein Rücken gerade und schmerzfrei.Probiere es aus!

Ideale Pilates + TRX® oder Pilates + Yoga Kombi mit Vera
Kraft, Haltung, Rückentraining, flacher Bauch, Power, Ausdauer und Spass! Die Kombination (nachfolgende Lektionen) Pilates + TRX® oder Pilates + Yoga als ideale Lösung für ganzheitliches Kraft-Ausdauertraining resp. Haltung, Kraft, ideale Dehnung und Entspannung.

Probieren Sie es aus! Sie sind jederzeit in einer Probelektion willkommen. Hier können Sie sich anmelden:

Kursleiterin: Brigitte Niggli-Ineichen
pilates brigitte D3 1268
TV Hünenberg

 
LEKTIONEN

  • Mo: 13:30 – 14:20 Uhr    Pilates Gold mit Vera  Anmeldung/Info
  • Mo: 18:10 – 19:00 Uhr    Pilates mit Vera         Anmeldung/Info
  • Di:   7:40 –  8:30 Uhr       Pilates E/D mit Vera           Anmeldung/Info
  • Di:  19:10 – 20:00 Uhr    Pilates mit Vera         Anmeldung/Info
  • Do: 10:05 – 11:00 Uhr    Pilates mit Brigitte         Anmeldung/Info
  • Fr:   9:10 – 10:00 Uhr     Pilates mit Vera         Anmeldung/Info

Kontakt

Fitness Paradies
Vera Nietlispach
Chamerstrasse 44
6331 Hünenberg

Icon Mail Kopie info@fitnessparadies.ch

Icon Telefon 078 813 15 83

 

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